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燕麦牛奶功效与作用
补充说明：燕麦牛奶功效与作用
2021-11-26 17:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦、牛奶通常具有补充营养、促进消化、保护骨骼等功效与作用，但是食物无法代替药物，出现疾病时还需遵医嘱用药治疗。
1、补充营养
燕麦、牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，可以满足人体所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
燕麦、牛奶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用燕麦、牛奶进行缓解。
3、保护骨骼
燕麦、牛奶中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以防止出现缺钙的情况。如果患者存在骨质疏松的情况，可以适当饮用燕麦、牛奶进行缓解。
除此之外，燕麦、牛奶还具有改善睡眠、提高免疫力等功效与作用，但是不建议患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-24 09:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
