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桃胶与皂角米的功效与作用
补充说明：桃胶与皂角米的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃胶和皂角米都具有营养补充、美容养颜、润肠通便、缓解便秘、改善睡眠等功效和作用。
1.营养补充
桃胶富含半乳糖、鼠李糖等成分，而皂角米含有丰富的碳水化合物及多种维生素，这些物质是人体必需的营养素，适量食用可为身体提供能量。
2.美容养颜
桃胶具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减缓皮肤衰老；皂角米中的天然植物胶原蛋白可以增加皮肤弹性，从而起到美容养颜的效果。
3.润肠通便
桃胶中含有大量纤维素，能促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生；皂角米也富含膳食纤维，能够吸水膨胀，软化大便，使其更容易排出。
4.缓解便秘
上述提及的两种食物中所含有的膳食纤维都具有吸水膨胀的特点，在摄入后会刺激胃肠道分泌消化液，进而增强胃肠动力，达到缓解便秘的目的。
5.改善睡眠
由于上述提及的两种食物都具有一定的营养价值，并且其中的营养物质在被机体吸收时会产生轻微的饱腹感，有助于促进睡眠质量的提高。
需要注意的是，虽然桃胶和皂角米有一定的滋补作用，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良等问题。此外，对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，则需谨慎食用，以避免血糖波动过大。
2024-03-25 07:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
