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干柠檬片泡水功效与作用
补充说明：干柠檬片泡水功效与作用
a******W 2021-11-26 17:09
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干柠檬片泡水具有解暑、生津止渴、润肠通便、健脾和胃、美白养颜等功效和作用。
1.解暑
解暑是因为柠檬中含有丰富的维生素C和钾元素，这些物质能够促进身体的新陈代谢，降低体温。
2.生津止渴
生津止渴是由于柠檬中的果糖和有机酸能刺激唾液腺分泌，从而起到缓解口干舌燥的效果。
3.润肠通便
润肠通便主要是因为柠檬中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.健脾和胃
健脾和胃得益于柠檬所含的挥发油具有促进消化酶分泌的作用，进而增强食欲和改善胃肠功能。
5.美白养颜
美白养颜源于柠檬中富含的维生素C，该成分具有抗氧化作用，有助于抑制黑色素形成。
使用干柠檬片泡水时需注意适量饮用，避免过量导致胃酸过多或龋齿的发生。此外，对于有溃疡病史者不宜长期大量摄入柠檬汁或柠檬制品，以免加重病情。
2024-01-13 00:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
