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青果炖肚子作用与功效
补充说明：青果炖肚子作用与功效
a******W 2021-11-26 17:09
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青果炖肚子具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、缓解咽喉肿痛、滋补养生的功效与作用。由于青果属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清热解毒
青果具有一定的清热解毒作用，其含有丰富的维生素C和多种有机酸，能促进体内毒素排出。 适量食用可辅助改善因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。可以将青果与其他食材如雪梨等同炖煮以增强效果。
2.润肺止咳
青果炖肚子中加入的雪梨有润燥生津的作用，能够起到滋润喉咙、缓解咳嗽的效果。 对于久咳不愈或痰多者有一定的调理作用。可在医生指导下长期服用。
3.生津止渴
青果炖肚子中的青果富含水分及糖分，能补充人体所需水分并舒缓口干舌燥的感觉。 此举有助于减轻因长时间缺乏水分导致的口渴症状。建议每日适量饮用。
4.缓解咽喉肿痛
青果炖肚子中所用的马蹄具有利尿消肿的功效，对于存在咽喉肿胀的人群有一定好处。 常见表现为咽部充血、水肿，伴有疼痛感。可通过含漱生理盐水的方式进行缓解。
5.滋补养生
青果炖肚子中包括的材料如红枣、枸杞等都属于中药材范畴，其中红枣具有养血安神的功效，而枸杞则有益精明目的作用，二者合用有利于滋补身体。 主要适用于体质虚弱、经常感到疲劳的人群。日常可根据自身情况适当增加运动量。
需要注意的是，在食用青果炖肚子时不宜过量，以免引起消化不良。此外，对青果或其中任何一种食材过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-15 13:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
