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花生油的作用与功效与作用
补充说明：花生油的作用与功效与作用
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生油具有营养补充、润肠通便、保护心血管健康、延缓衰老、辅助降低血压等功效和作用。
1.营养补充
提供人体必需脂肪酸和多种维生素及矿物质，满足日常生理需要。
2.润肠通便
富含不饱和脂肪酸和磷脂，有助于改善肠道环境，促进食物消化吸收。
3.保护心血管健康
含有的亚油酸具有抗血小板聚集作用，能预防动脉粥样硬化。
4.延缓衰老
含有丰富的抗氧化物质，如维生素E等，能够清除自由基，减缓细胞老化过程。
5.辅助降低血压
花生油中的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到一定的降压效果。
适量食用花生油有益于身体健康，但需注意控制摄入量，避免过量导致能量过剩。对于高血脂患者而言，应减少花生油的使用频率，以免加重病情。
2024-03-09 07:56
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