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百香果的功效成分和作用
补充说明：百香果的功效成分和作用
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果富含维生素C、氨基酸、脂肪油、超氧化物歧化酶以及黄酮类化合物等功效成分，适量食用对人体健康有益。但百香果是一种食物，若想长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.维生素C
百香果富含维生素C，其作为抗氧化剂能帮助清除体内自由基。提高机体免疫力并促进伤口愈合。可通过食用新鲜或制成果汁的方式摄入。
2.氨基酸
百香果含有多种必需和非必需氨基酸，这些氨基酸参与合成蛋白质，维持生命活动。补充人体所需的氮源，促进生长发育及修复组织损伤。可适量食用以增加氨基酸的摄入量。
3.脂肪油
百香果中的脂肪油具有润滑肠道的作用，有助于改善便秘症状。适当食用可以起到润肠通便的效果。若存在排便不畅的情况，建议通过调整饮食结构进行缓解。
4.超氧化物歧化酶
SOD是存在于百香果中的一种蛋白酶，能够分解细胞内产生的过氧化氢，从而起到延缓衰老的作用。SOD能够清除体内的自由基，预防皮肤老化和皱纹形成。可以通过外用涂抹的方式进行护肤。
5.黄酮类化合物
百香果中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗炎、抗氧化等活性作用。可用于治疗炎症性疾病或辅助降低心血管疾病风险。对于存在相关病症的人群而言，可考虑将其纳入日常饮食中。
需要注意的是，虽然百香果对身体有益，但因其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。此外，百香果属于易过敏食物，过敏体质者在食用前需进行小面积皮肤测试。
2024-02-24 03:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
