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孕妇吃银耳的功效与作用
补充说明：孕妇吃银耳的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃银耳有滋阴润燥、养血安胎、提高免疫力、促进胎儿生长发育、改善孕期皮肤状况等功效与作用。但需适量食用，并建议在咨询医生后再进行食用。
1.滋阴润燥
银耳富含天然胶质和膳食纤维，能够帮助调节肠胃功能，缓解便秘。适量食用有助于改善孕期便秘症状。但需注意不可过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.养血安胎
银耳具有一定的补气养血作用，其含有的多种氨基酸、维生素及矿物质成分可为机体补充所需营养物质。适当进食对促进胚胎健康发育有积极作用。但是要避免一次性摄入过多，否则可能会加重胃肠道负担。
3.提高免疫力
银耳中含有丰富的多糖类化合物，这些物质可以刺激淋巴细胞产生干扰素，增强机体抗病毒能力。通过增加机体抵抗力来达到预防疾病的目的。建议每周至少食用两次以发挥最佳效果。
4.促进胎儿生长发育
银耳中所含有的蛋白质、碳水化合物以及微量元素等多种营养元素，对于胎儿的生长发育有一定的促进作用。日常可用银耳搭配红枣、莲子等食材熬煮食用，有利于补充孕期所需的营养物质。但是要注意不要过量食用，以免导致血糖升高。
5.改善孕期皮肤状况
银耳中的天然抗氧化剂可以帮助减少自由基损伤，从而起到延缓衰老的作用。经常将银耳作为甜品食用，如制作银耳羹或加入水果沙拉中。但是需要注意的是，如果孕妇对银耳过敏则不建议食用。
孕期女性应注意平衡饮食，确保摄入足够的营养。同时，应在医师指导下进行适当的运动，如散步，以促进身体健康。
2024-03-29 17:13
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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