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燕麦的功效与作用及禁忌
补充说明：燕麦的功效与作用及禁忌
a******W 2021-11-26 17:11
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、辅助降低胆固醇、辅助降低血糖等功效与作用，对于消化不良、乳糖不耐受的人群应避免食用。
1、补充营养
燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
燕麦中含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜细胞的再生，有利于改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助降低胆固醇
燕麦中含有丰富的亚油酸，可以减少体内胆固醇的堆积，有助于预防高血脂症。
5、辅助降低血糖
燕麦中的膳食纤维可以延缓胃排空，有助于控制餐后血糖，燕麦中的可溶性纤维能够延长食物在胃中的消化时间，可辅助降低餐后血糖。
虽然燕麦的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。另外，胃肠功能紊乱的人群也不建议食用，燕麦中含有大量的膳食纤维，食用后可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-26 21:57
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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