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奇异果的功效与作用月经能吃吗
补充说明：奇异果的功效与作用月经能吃吗
a******W 2021-11-26 17:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量食用奇异果。
奇异果含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为身体提供必要的营养素，并支持生殖系统的正常功能。此外，其含有的抗氧化剂有助于减少炎症反应，缓解经前综合症症状。
如果女性对奇异果存在过敏史或有特殊疾病状态，则不建议在未经医生许可的情况下食用。
对于月经期的女性来说，合理饮食是维护身体健康的重要环节之一。建议均衡摄入各类食物，避免过度依赖单一食物来源以获取营养。
2024-03-24 22:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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