发病时间：不清楚
桃子桃子的功效与作用
补充说明：桃子桃子的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:11
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子具有补充维生素C和水分、缓解便秘、促进消化、改善贫血、养颜美容等功效与作用。但是，由于桃子可能引起某些人群的过敏反应，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素C和水分
因为桃子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。这些营养素能够增强机体免疫力，同时还可以促进新陈代谢，有助于维持皮肤健康。
2.缓解便秘
由于桃子中含有较多的膳食纤维，其具有吸水性且不易被胃肠消化吸收，能刺激胃肠道蠕动加快，从而起到预防及改善便秘的作用。对于存在排便困难等问题的人群而言，适当进食桃子可有效促进大便排出，减轻不适症状。
3.促进消化
桃子富含果胶和有机酸，这两种物质能够促进唾液和胃液分泌，进而增加食欲并帮助消化食物。对于食欲不振或消化不良者，适当摄入桃子可改善相关情况。但不宜过量食用以防加重肠胃负担。
4.改善贫血
桃子中含铁元素较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此适当食用对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。对于患有缺铁性贫血的患者来说，日常生活中可以通过吃桃子来达到补铁的目的，有利于病情恢复。
5.养颜美容
桃子中的抗氧化剂如β-胡萝卜素和维生素E可以帮助清除自由基，减少氧化应激损伤，从而减缓衰老过程。经常食用桃子可以使肌肤更加光滑有弹性。建议将桃子制成面膜或果汁进行外用。
需要注意的是，虽然桃子对人体有益，但对于糖尿病患者而言，需控制摄入量以避免血糖波动。另外，过敏体质者在食用前需谨慎，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-13 11:54
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
