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生花生煲的功效与作用
补充说明：生花生煲的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生花生煲汤具有补充营养、润肺止咳、润肠通便、辅助保护血管、提高记忆力等功效，但要注意适量食用。
1、补充营养
生花生中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
2、润肺止咳
生花生煲汤中含有大量的水分，可以滋润咽喉部位，在一定程度上可以改善咳嗽、咳痰等症状。
3、润肠通便
生花生中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助保护血管
生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、亚油酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、提高记忆力
生花生煲汤中含有丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素等营养成分，适当食用后可以为大脑补充营养，在一定程度上也可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
但是需要注意，生花生煲汤不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-11-26 22:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
