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鲜银杏果的功效与作用
补充说明：鲜银杏果的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
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鲜银杏果指的是新鲜的银杏的果实，具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效和作用。
1、补充营养
鲜银杏果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、钙、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
鲜银杏果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护血管
鲜银杏果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类物质等营养物质，具有辅助保护血管的功效，适量食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以预防高血压。
4、辅助降血压
鲜银杏果中含有丰富的银杏酸、银杏酚等成分，具有辅助降血压的功效，高血压的人群可以适量食用。
5、预防心脑血管疾病
鲜银杏果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、钙、磷等营养物质，具有辅助预防心脑血管疾病的功效，适量食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以预防高血压。
但需要注意的是，鲜银杏果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-26 23:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
