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米汤菜功效与作用
补充说明：米汤菜功效与作用
2021-11-26 17:10
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
米汤菜是一种以大米为原料制作而成的菜肴，具有较高的营养价值，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
米汤菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。同时，米汤菜中含有大量的铁元素，适量食用可以辅助预防缺铁性贫血。米汤菜中还含有大量的膳食纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解消化不良的症状。
米汤菜中的大米属于主食，其含有的热量比较高，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而导致脂肪堆积在体内，引起肥胖的情况。此外，米汤菜中还含有一定量的盐，如果过量食用，可能会导致口干、口渴等不适症状。因此，建议适量食用米汤菜。
在日常生活中，应保持饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免出现营养不良的情况。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、梨等，可以补充人体所需的维生素和矿物质。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2022-04-18 10:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
