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炸米花的作用和功效
补充说明：炸米花的作用和功效
a******W 2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炸米花通常用于提供热量来源、增加食欲、促进消化、改善便秘、补充维生素B群等功效作用。如果希望长期食用炸米花作为零食，建议咨询医生以确保其对健康的益处大于潜在风险。
1.提供热量来源
因为米花中含有丰富的碳水化合物，其可为身体活动提供能量。适量食用可以满足日常的能量需求，维持机体正常的生命活动。
2.增加食欲
由于米花口感酥脆、味道香甜，能刺激味觉神经，从而起到增进食欲的效果。适当地吃一些米花能够有效地缓解食欲不振的情况发生。
3.促进消化
米花含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上有助于促进胃肠道蠕动，进而达到促进消化的目的。对于存在消化不良的人群而言，适当进食米花后有利于食物的消化吸收，减轻不适症状的发生。
4.改善便秘
米花中的膳食纤维成分还具有吸水膨胀并软化大便的功效，能使排泄物易于排出体外。长期或大量摄入膳食纤维可能会导致腹胀等不适症状。因此，对于存在便秘困扰者，应调整饮食结构，避免过量食用米花。
5.补充维生素B群
米花中保留了胚芽部分，其中含有一定量的维生素B族，如维生素B1、B2等，这些物质是人体新陈代谢所必需的营养素。适当食用米花可以帮助预防脚气病、口腔溃疡等疾病的发生。
需要注意的是，虽然米花是一种常见的休闲食品，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或者肥胖等问题。另外，对米花过敏者则不能食用，以免诱发或加重过敏反应。
2024-03-03 12:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
