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青皮核桃的作用及功效
补充说明：青皮核桃的作用及功效
a******W 2021-11-26 17:10
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青皮核桃具有补肾固精、滋阴润燥、抗衰老、增强免疫力、改善睡眠质量等功效作用。由于青皮核桃属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.补肾固精
因为青皮核桃具有补肾的功效，能够促进机体的新陈代谢和血液循环，从而达到固精的效果。对于肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
2.滋阴润燥
青皮核桃含有丰富的油脂和多种维生素，这些营养物质能在一定程度上起到滋养身体的作用。适当食用可以辅助治疗因阴液不足引起的咽干口渴、皮肤干燥等症状。日常可用核桃仁炖冰糖水饮用。
3.抗衰老
由于核桃仁中含有大量的抗氧化剂，如维生素E、类黄酮等，这些成分有助于清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。经常食用核桃仁可以帮助保持身体健康和年轻状态。可以直接食用或制作成各种食品摄入。
4.增强免疫力
青皮核桃富含蛋白质、脂肪以及多种微量元素，这些营养素是构成免疫系统所必需的原料，能为免疫系统的正常运作提供必要的支持。适量食用核桃仁可提高机体抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。建议每周至少吃两次核桃以获得最佳效果。
5.改善睡眠质量
核桃仁中含有的色氨酸有助于促进大脑产生血清素，这是一种神经递质，具有放松身心的作用，从而改善睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群而言，睡前食用核桃仁是一种天然有效的助眠方式。但需注意避免过量食用以防引起消化不良。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均对健康有益，但在食用前应确保核桃已经彻底成熟并去除外层硬壳，以免造成误食或窒息的风险。另外，儿童应在成人监督下进食，以免发生意外。
2024-02-15 14:47
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
