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紫菠菜功效作用
补充说明：紫菠菜功效作用
a******W 2021-11-26 17:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫菠菜是生活中一种常见的食物，适量食用可以为人体补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血、辅助调节血脂等功效和作用。
1、补充营养
紫菠菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
紫菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，紫菠菜中还含有大量的水分，可以促进胃肠道的新陈代谢，有利于身体内有毒物质的排出。
3、辅助减肥
紫菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
4、辅助改善缺铁性贫血
紫菠菜中含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充铁元素，有利于改善缺铁性贫血的情况。
5、辅助调节血脂
紫菠菜中含有丰富的叶酸、维生素、花青素等营养物质，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以辅助调节血脂。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对紫菠菜过敏的人要避免食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-27 01:24
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
