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腰肌劳损腰间盘突出怎么锻炼
补充说明：腰肌劳损腰间盘突出怎么锻炼
2021-11-26 17:11
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精选回答(1)
李欣 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：小儿创伤，儿童脑性瘫痪，发育性髋脱位、马蹄足、肘内翻等各种先天或后天获得性畸形，骨髓炎、骨肿瘤与骨延长等。
提问
腰肌劳损、腰间盘突出一般可通过做五点支撑、小飞燕、拱桥等锻炼方式 。患者躺在床上做小飞燕或者是五点支撑法锻炼腰背肌的力量，同时还可以用单杠或者是双杠来缓解椎间盘的压力，有利于腰椎间盘突出的恢复。另外，腰肌劳损同样通过此类方法，能够加强腰背肌的力量，避免劳损反复出现。患者在日常生活中，避免弯腰，避免久坐久站。
2022-07-20 16:29
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
关于腰肌劳损的状况，是因为腰椎两侧腰大肌劳累激发的损伤等状况，不大概造成腰椎间盘凸起症的。最佳是选择腰椎CT检测一下的，明确是不是有腰腰椎间盘凸起症等情况的。关于腰肌劳损，选择热敷医治，改善部分血液循环，同时使毛细血管通透性下降，加快炎症排泄物消化吸收和消失，发生减缓疼痛，清除炎症等。
2021-11-27 01:48
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
该产品用于辅助治疗和缓解由腰间盘突出引起的疼痛。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
万通筋骨贴
万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
