发病时间：不清楚
干柠檬的功效作用
补充说明：干柠檬的功效作用
a******W 2021-11-27 20:49
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干柠檬具有补充维生素C、美容养颜、促进消化、提高免疫力、缓解疲劳等功效作用。由于干柠檬属于食物，若想长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.补充维生素C
因为干柠檬中含有丰富的维生素C，所以具有补充维生素C的作用。维生素C可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤、血管和骨骼健康。适量食用干柠檬可帮助改善皮肤弹性、促进伤口愈合。
2.美容养颜
由于干柠檬中的营养物质能够滋养肌肤，因此具有美容养颜的效果。通过内服或外用干柠檬来吸收其营养成分，如维生素C、多酚等抗氧化剂，可以淡化色斑、提亮肤色。
3.促进消化
因为干柠檬酸味有助于刺激唾液和胃液分泌，从而增强食欲并促进食物分解。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，可以直接饮用鲜榨柠檬汁或加入温水中饮用以改善症状。
4.提高免疫力
由于干柠檬富含多种抗氧化物质及维生素C，这些成分能有效清除体内自由基并增强机体抵抗力。长期坚持摄入干柠檬可以帮助预防感冒及其他呼吸系统疾病发生。
5.缓解疲劳
因为干柠檬所含有的维生素B族有助于促进新陈代谢，改善血液循环；同时还能调节神经系统功能状态。适当进食干柠檬可减轻身体因长时间工作学习导致的压力感与疲惫不堪现象。
需要注意的是，虽然干柠檬具有上述诸多好处，但因其属于酸性食品，在患有胃溃疡或十二指肠溃疡等胃部疾病的患者中不宜过量食用，以免加重病情。
2024-01-21 21:55
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
