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《治疗失眠》
补充说明：《治疗失眠》
a******W 2021-11-27 20:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
《治疗失眠》可采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗、松弛疗法、光照疗法、音乐疗法、香薰疗法、磁疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于提高身体新陈代谢水平，促进血液循环，改善大脑供血不足状态，从而缓解睡眠障碍。
2.饮食疗法
睡前适当进食一些有助于安神的食物，如小米粥、香蕉等；也可遵医嘱用酸枣仁、茯苓等中药材代茶饮。上述食物及药物具有一定的镇静作用，能辅助调节神经功能紊乱的情况，从而改善失眠的症状。
3.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，例如柴胡加龙骨牡蛎汤、天王补心丹等，需按处方比例配制并煎煮服用。这些方剂能够平抑肝火、滋养心血，对于因情志不畅导致的心烦不宁、难以入眠等症状有益处。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式，在多个会话周期内完成。此疗法通过纠正对睡眠质量的错误认知，以及建立健康睡眠习惯来改善失眠状况。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依个体差异而定，一般为20-30分钟。针灸能够调节自律神经系统，缓解紧张和压力感，有助于恢复自然入睡状态。
失眠患者应避免摄入咖啡因含量高的食品或饮料，如巧克力、浓茶等，以免影响睡眠质量。适当的环境调整，如保持卧室安静、凉爽、黑暗，有助于创造良好的睡眠环境。
2024-01-29 21:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
