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小孩便秘吃什么最好
补充说明：小孩便秘吃什么最好
a******W 2021-11-27 20:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶、核桃等食物来缓解症状。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，如果便秘情况持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。适量摄入燕麦可增加粪便体积，改善大便干结的情况。
2.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便作用，能够促进肠道运动，从而达到排便的目的。适当吃香蕉能有效预防或减轻便秘症状。
3.西梅
西梅中含有丰富的天然果胶及纤维质，这些物质能够刺激肠道蠕动，进而帮助软化大便并促进其排出。经常食用西梅可以帮助维持肠道健康，对于长期存在排便不畅等问题也有一定好处。
4.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，减少便秘的发生。日常喝些酸奶还能够为身体补充钙元素以及蛋白质等营养成分，有利于身体健康。
5.核桃
核桃仁含有较多油脂，有润滑肠道的作用，因此可以起到润肠通便的效果。适当进食核桃仁还可以为机体补充能量、提供多种营养素。
需要注意的是，虽然上述提及的食物对缓解便秘有一定的辅助效果，但并不能直接治疗疾病。若儿童便秘持续不缓解，建议家长及时带孩子就医进行相关检查以确定病因并接受相应治疗。
2024-02-22 09:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
