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花生仁的功效与作用及营养价值
补充说明：花生仁的功效与作用及营养价值
a******W 2021-11-27 20:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生仁具有增进食欲、促进消化、提供能量、补充营养素、润肺止咳等功效与作用，适量食用可获得上述好处。但因其脂肪含量较高，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.增进食欲
花生仁富含脂肪和蛋白质等物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动速度，从而达到增进食欲的效果。适量食用可改善食欲不振的情况。对于食欲不佳的人群，建议将花生仁作为零食或配菜食用，如制作花生酱、拌入沙拉中。
2.促进消化
花生仁中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。适当摄入花生仁可以帮助减轻消化不良的症状。对于存在消化问题的人群，应减少摄入量以避免加重症状。
3.提供能量
花生仁含有丰富的碳水化合物和脂肪，能为身体提供持久的能量来源。将其作为快速补充体力的选择。运动爱好者可在比赛前吃一些花生仁储备能量。
4.补充营养素
花生仁是天然的食物宝库，其中包含多种维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素以及镁、锌等微量元素，经常食用有利于身体健康。适合需要全面营养支持的人群长期食用。对于体质虚弱者，可以通过烹饪方式来增加其风味并便于消化吸收。
5.润肺止咳
花生仁具有一定的滋补作用，能够起到润燥的作用，从而缓解咳嗽的症状。对于因肺燥引起的干咳无痰等症状有一定的缓解效果。可将花生仁煮熟后加入冰糖食用。
需要注意的是，花生仁中含有较高的脂肪和热量，因此不宜过量食用，尤其是对于肥胖或高血脂人群。此外，对花生仁过敏者应禁止食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-08 19:37
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
