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油茶子的功效与作用吃法
补充说明：油茶子的功效与作用吃法
a******W 2021-11-27 20:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油茶子一般是指山茶油，具有补充营养、润肠通便、促进消化、降低胆固醇、辅助降血压的功效，可以煎水服用，也可以煎水外洗。
1、补充营养
山茶油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、山茶油酸、亚麻酸、山茶甙、茶多酚、山茶皂甙等营养成分，患者适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
山茶油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的情况。
3、促进消化
山茶油中含有丰富的维生素、山茶油酸、山茶甙、茶多酚等营养成分，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
4、降低胆固醇
山茶油中含有丰富的维生素、山茶甙、茶多酚、山茶皂甙等营养成分，患者适当食用可以降低胆固醇。
5、辅助降血压
山茶油中含有不饱和脂肪酸、山茶甙、山茶多酚、黄酮类等营养成分，具有辅助降低血压的作用。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，但要避免吃辛辣油腻食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-27 21:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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