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炒荞麦的功效与作用
补充说明：炒荞麦的功效与作用
2021-11-27 20:48
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
炒荞麦具有补充营养、缓解便秘的功效与作用。
炒荞麦是荞麦的一种，是一种粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，其中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的效果。
但要注意的是，炒荞麦只是一种食物，并不具有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、洋葱等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于提高免疫力。
2022-04-25 16:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
