发病时间：不清楚
小孩便秘吃什么最快排便
补充说明：小孩便秘吃什么最快排便
a******W 2021-11-27 20:48
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
小孩便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、菠菜等富含膳食纤维的食物来促进肠道蠕动，但食物并不能直接治疗便秘。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。此外，燕麦还可以吸收水分膨胀，增加粪便体积，有助于软化大便并促进其排出。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够促进肠胃道的运动，从而缓解便秘的症状。此外，香蕉中还含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡，预防因电解质失衡引起的腹胀、便秘等症状。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌可以抑制有害菌的生长，维护肠道微生态平衡，进而减轻便秘症状。适量摄入酸奶可使肠道内有益菌群增多，促进食物残渣中的蛋白质分解为氨基酸，缩短食物残渣在肠道内的停留时间，减少毒素产生，从而达到快速排便的目的。
4.芹菜汁
芹菜汁含有的粗纤维成分较高，能刺激胃肠道蠕动加快，促进肠道内容物下行速度增快，从而起到一定的促排便效果。芹菜汁还能润滑肠道黏膜，有利于大便成形以及顺利排出体外。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，纤维素含量丰富，能够促进胃肠蠕动，加速食物残渣排出，从而缓解便秘。菠菜中的铁元素也对维持正常的造血功能有积极作用，避免因缺铁导致贫血等问题加重便秘的情况。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食。同时还要让孩子多喝水，适当进行体育锻炼，如跳绳等，也有助于促进肠道蠕动，改善不适症状。
2024-03-08 10:14
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
