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白熟芝麻的功效与作用
补充说明：白熟芝麻的功效与作用
2021-11-27 20:48
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白熟芝麻通常具有补充营养、润肠通便、益气补血等功效与作用。
1、补充营养
白熟芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于增强身体的抵抗力。
2、润肠通便
白熟芝麻中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、益气补血
白熟芝麻中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血症状，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。但应注意适量食用，以免过量食用加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-22 14:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
