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十二岁小孩便秘吃什么最管用
补充说明：十二岁小孩便秘吃什么最管用
a******W 2021-11-27 20:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
十二岁小孩便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或菠菜来缓解症状。但需要注意的是，食物并不能完全替代治疗，若便秘情况持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而改善排便频率和质量。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。其含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡，促进身体新陈代谢。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌群过度繁殖，维护肠道微生态平衡。此外还可以促进消化吸收，减少便秘发生概率。
4.芹菜汁
芹菜汁富含膳食纤维，能增加肠道运动量，促进大便排出。长期饮用芹菜汁可软化大便，改善便秘症状。
5.菠菜
菠菜中富含大量叶绿素及植物纤维，能够加速肠胃蠕动帮助排便。同时还能补充机体所需多种维生素及矿物质元素如铁、钙等。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食。若便秘持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医进行相关检查并接受相应治疗。
2024-01-21 21:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
