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桃子的作用与功效
补充说明：桃子的作用与功效
a******W 2021-11-27 20:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子具有补充营养素、促进消化、缓解便秘、改善贫血、养颜美容等功效。由于桃子含有较多的糖分，糖尿病患者在食用时需注意控制量。
1.补充营养素
桃子含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质以及多种矿物质和膳食纤维，适量食用可以为人体提供必要的营养素。适当摄入新鲜水果有助于维持身体健康状态，支持免疫功能并促进新陈代谢。
2.促进消化
桃子富含水分及果胶，能增加肠道内食物残渣体积，刺激肠蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，可适当食用以改善症状。但不宜过量食用以防加重胃肠负担。
3.缓解便秘
由于桃子中含有较多的膳食纤维，这些成分能够吸水膨胀并且刺激胃肠道蠕动加快，促使体内粪便排出。对于经常出现大便干结或者排便困难等症状的人群而言，平时适当进食桃子有利于病情好转。
4.改善贫血
桃子中含铁元素较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此吃桃子能在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。对于缺铁性贫血患者来说，日常生活中可以通过适当进食桃子来达到辅助治疗的目的。
5.养颜美容
因为桃子中的糖分主要是葡萄糖，容易被人体吸收利用，同时还可以补充机体所需的能量，从而使皮肤变得更加有光泽。爱美人士可通过适当食用桃子的方式帮助改善肤质。
需要注意的是，虽然桃子具有一定的营养价值，但是也不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对桃子过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-08 12:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
