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大瓜子的功效与作用
补充说明：大瓜子的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:50
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大瓜子具有补充营养、促进消化、改善皮肤健康、缓解眼疲劳、辅助降血压等功效与作用。由于大瓜子含有较高的脂肪，过量食用可能对健康产生不利影响，建议适量食用。
1.补充营养
大瓜子富含蛋白质、脂肪及多种微量元素和维生素等营养成分，适量食用可为身体提供所需的能量和养分。适当摄入可以满足日常活动所需，维持机体正常运转。
2.促进消化
大瓜子含有一定的油脂，能够润滑肠道，促进食物残渣排出，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘或排便不畅等问题的人群，适量食用大瓜子有助于改善症状。
3.改善皮肤健康
大瓜子中的维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到改善皮肤健康的效果。可通过食用富含维生素E的食物或口服维生素E软胶囊等方式来增强皮肤弹性。
4.缓解眼疲劳
大瓜子含有的亚油酸等物质，能够提高眼睛对氧的利用率，减轻眼部干涩和疲劳的症状。经常用眼者可以通过适当进食大瓜子来保健眼睛。
5.辅助降血压
大瓜子中所含的钾元素有利于体内钠离子的代谢，降低细胞外液容量，间接发挥降压效果。对于轻度高血压患者，可在医生指导下通过调整饮食结构进行调理，每日食盐摄入量不超过5克。
需要注意的是，大瓜子属于坚果类食品，过量食用可能会导致上火。此外，高脂血症以及肥胖人群应慎用，以免加重病情或影响体重控制。
2024-02-16 05:16
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
