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山药鲫鱼汤的功效与作用
补充说明：山药鲫鱼汤的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:51
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葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药鲫鱼汤具有补气养血、健脾和胃、美容养颜、增强免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于山药鲫鱼汤的食材均为药食同源的食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补气养血
山药鲫鱼汤中的山药具有补肺益肾、固精止带的作用；鲫鱼则可温中下气。二者合用有助于气血调和。适用于治疗因气血虚弱引起的面色苍白、乏力等症状。
2.健脾和胃
山药鲫鱼汤中的山药入脾经，能够补脾胃之气，而鲫鱼则能健脾胃。对于食欲不振、消化不良等脾虚症状有一定的缓解作用。
3.美容养颜
山药鲫鱼汤中的山药富含多种氨基酸及微量元素，这些物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而达到美容养颜的目的。适量食用此汤可以帮助改善肤质，使肌肤更加光滑细腻。
4.增强免疫力
山药鲫鱼汤中的山药含有丰富的多糖类物质，这些物质具有提高机体免疫功能的作用。长期适量食用此汤有利于增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
5.改善睡眠质量
山药鲫鱼汤中的山药有镇静安神的效果，因此有助于促进睡眠。对于失眠或睡眠质量不佳者，适当饮用此汤可起到一定的辅助调理效果。
需要注意的是，虽然山药鲫鱼汤营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对山药或鲫鱼过敏的人群应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-03-17 05:23
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
