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吃板栗会胖吗晚上
补充说明：吃板栗会胖吗晚上
2021-09-18 10:11
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
晚上吃板栗一般不会胖，但注意不要过量。
板栗中含有大量的维生素、微量元素以及矿物质等成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体的免疫力。板栗中的热量比较高，但含有的脂肪和糖分较少，适量食用一般不会导致肥胖，但如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。因此，建议患者适量食用板栗，避免过量食用。
建议患者日常生活中注意饮食均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，避免进食高糖、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、肥肉等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2021-10-14 15:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
