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银耳红糖作用与功效
补充说明：银耳红糖作用与功效
a******W 2021-11-27 20:50
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
银耳红糖具有滋阴润燥、补气养血、美容养颜、改善贫血、提高免疫力等功效与作用。由于银耳和红糖都属于中药材，若需要长期食用，建议提前咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
因为红糖和银耳都具有一定的滋阴润燥的作用，能够有效缓解体内津液不足的情况。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解效果。可以适当饮用红糖水或食用银耳进行调理。
2.补气养血
由于红糖具有一定的温补作用，而银耳则具有补益气血的功效，两者合用可增强补气养血的效果。适用于治疗因气血虚弱所致面色苍白、乏力等症状。可通过适量食用红糖煮银耳来达到目的。
3.美容养颜
红糖中含有的多种维生素和矿物质能促进皮肤细胞的新陈代谢，而银耳中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性。长期坚持食用红糖煮银耳可以帮助改善肤色不均等问题。建议每周至少食用两次。
4.改善贫血
红糖中含有铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一；银耳中富含维生素B族，对红细胞的生长发育有促进作用。因此，红糖和银耳一起食用有利于预防和改善缺铁性贫血症状。可以在日常饮食中适量加入这两种食材。
5.提高免疫力
因为红糖和银耳都含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸等，这些成分能够为机体提供必要的能量支持，从而增强身体抵抗力。对于经常感到疲劳无力、食欲减退的人群来说，适当摄入红糖煮银耳可以起到一定的缓解作用。建议每日适量食用。
需要注意的是，银耳属于寒凉食物，所以体质虚寒者不宜过量食用。此外，红糖中含有一定量的糖分，糖尿病患者应慎用。
2024-02-15 08:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
