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白米粥与小米粥的功效与作用
补充说明：白米粥与小米粥的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白米粥与小米粥具有补充能量、提供必需营养素、促进消化吸收、改善胃肠功能、缓解腹泻等功效和作用。
1.补充能量
白米粥和小米粥中都含有碳水化合物，可以为身体提供必要的热量。
2.提供必需营养素
两者均富含多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁等，能够满足人体日常所需的微量营养素。
3.促进消化吸收
白米粥和小米粥中的淀粉类物质经过熬煮后更容易被分解，从而减轻胃肠道负担，有助于提高消化吸收效率。
4.改善胃肠功能
适量食用白米粥和小米粥可促进有益菌群生长，维持肠道微生态环境平衡，进而增强消化系统整体运作效能。
5.缓解腹泻
由于其温和易消化特性，白米粥和小米粥在腹泻期间可作为轻柔的肠道清洁剂使用。
对于需要补充营养或恢复体力的人群，白米粥是较好的选择；而小米粥则更适合经常便秘者食用。在食用时应注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。
2024-03-15 01:40
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
