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芒果蜜的功效与作用
补充说明：芒果蜜的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果蜜具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、抗氧化等功效与作用。但是，由于芒果蜜属于食品，若需要长期食用或对芒果过敏者，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充营养
芒果蜜中富含多种维生素、矿物质等营养物质，这些营养物质是人体生长发育所必需的，适当食用可以为身体补充一定的营养。适量食用芒果蜜可作为日常饮食中的甜点或调味品，如直接涂抹于面包或用于烹饪糕点。
2.提供能量
由于芒果蜜中含有一定量的碳水化合物和脂肪，所以能为机体活动提供能量来源。可在早晨起床后或者运动前食用，以满足一天中的基础代谢需求。
3.促进消化
芒果蜜含有天然果胶及纤维素，能够增加肠道蠕动频率，从而起到促进消化的作用。可以直接食用或加入酸奶中搅拌均匀后饮用，但不宜过量摄入以免引起腹泻。
4.改善便秘
芒果蜜具有润肠通便的效果，因为其中含有的水分以及膳食纤维成分，有利于润滑胃肠道黏膜，促进排泄物排出体外。建议患者每天早上空腹喝一杯，效果更佳。
5.抗氧化
芒果蜜中还含有丰富的多酚类物质，这些物质具有较强的抗氧化活性，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。可以在饭后适量食用芒果蜜，以增强抗氧化效果。但是对芒果过敏者不建议食用。
需要注意的是，虽然芒果蜜有一定的营养价值，但对于糖尿病患者而言，其糖分含量较高，需谨慎食用，以免影响血糖控制。
2024-03-14 06:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
