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松子什么功效与作用
补充说明：松子什么功效与作用
2021-11-27 20:51
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
松子具有润肠通便、补充营养、促进消化等功效，作用是改善皮肤、增强体质等。
1、润肠通便
松子仁中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进大便排出，在一定程度上能够预防便秘。如果患者出现便秘的情况，可以适当吃松子进行缓解，通常具有一定的作用。
2、补充营养
松子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量，对身体有一定的好处。
3、促进消化
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、油脂等，适当食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够增强食欲，促进食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。
除此之外，还具有辅助降血脂、改善记忆力等功效与作用，但要注意松子的好处有很多，并且不宜过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-21 13:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
