发病时间：不清楚
小米粥的做法和功效与作用
补充说明：小米粥的做法和功效与作用
a******W 2021-11-27 20:50
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米粥是一种营养丰富、易于消化的食物，适量食用小米粥可以补充营养、促进消化、保护胃黏膜、改善贫血、改善睡眠质量等功效与作用。
1、补充营养
小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且易于消化。
2、促进消化
小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适量食用小米粥，有利于促进消化。
3、保护胃黏膜
小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有保护胃黏膜的功效。如果患者存在胃溃疡、胃炎等疾病，可以适量食用小米粥，有利于促进疾病的恢复。
4、改善贫血
小米粥中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有改善贫血的功效。如果患者存在缺铁性贫血的情况，可以适量食用小米粥，有利于改善贫血的情况。
5、改善睡眠质量
小米粥中含有丰富的色氨酸，可以起到改善睡眠质量的功效。如果患者存在失眠的情况，可以在睡前适量食用小米粥，有利于促进睡眠。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-28 04:14
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
