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皂角米功效作用
补充说明：皂角米功效作用
a******W 2021-11-27 20:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
皂角米具有改善肤质、促进新陈代谢、润肠通便、缓解便秘、辅助减肥等功效作用。由于皂角米可能会引起消化道不适，建议在使用前咨询医生。
1.改善肤质
皂角米富含植物性蛋白质及多种氨基酸、维生素等营养成分，这些物质有助于提高皮肤的保水能力，进而达到改善肤质的效果。日常适当食用可使肌肤变得光滑细腻有弹性。
2.促进新陈代谢
皂角米中含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以促进肠道蠕动，加快体内废物排出，从而起到促进新陈代谢的作用。适量摄入皂角米可以帮助调节内分泌失调，对于因内分泌紊乱引起的身体不适症状有一定的缓解作用。
3.润肠通便
皂角米含有大量的水分和膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过结肠。适当食用皂角米可以改善便秘情况。但不宜过量食用，以免导致腹泻。
4.缓解便秘
皂角米中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能刺激胃肠道蠕动，增强排空速度；同时还能形成胶状物质覆盖于消化道黏膜上，减缓食物通过时间。适当食用皂角米可有效缓解便秘症状。但对本品过敏者禁用。
5.辅助减肥
皂角米中所含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而控制总能量的摄入。适当食用皂角米有利于体重管理。但是需要注意的是，皂角米本身也含有一定的热量，因此在食用时仍需注意适量。
皂角米虽然有一定的保健功效，但由于其性质偏寒凉，长期或过量食用可能会引发脾胃虚寒等问题。建议患者在医生指导下进行用药治疗。
2024-04-03 06:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
