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瘦弱老年人吃什么饭可以增胖
补充说明：瘦弱老年人吃什么饭可以增胖
2021-08-04 15:03
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
建议通过食补的方式缓慢进行，老人年纪大了，不适合剧烈地补充和滋养 。要想增肥，首先应当做到健康增肥，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，除了平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
2021-08-23 13:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
