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补充说明：西红柿减肥法怎么吃
2021-08-04 15:03
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
西红柿减肥法并没有任何科学依据。若要控制体重，偏方只能起到辅助的作用，关键是控制饮食和运动。控制每日摄取的总卡路里，固定卡路里，减少高卡路里饮食的摄入量，包括甜食、点心、零食和油腻油炸食品。要多运动消耗热量，养成良好的饮食生活习惯，定时定量进食。进食时要细嚼慢咽，如果是严重的肥胖症，就要借助药物或手术。
2021-08-06 18:42
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
