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腰椎间盘突出怎么躺着
补充说明：腰椎间盘突出怎么躺着
a******W 2021-11-28 21:17
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出可以采取仰卧位直腿抬高练习、俯卧位腹肌训练、硬板床休息、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.仰卧位直腿抬高练习
患者平躺于床上，双腿伸直并拢，然后缓慢抬起下肢至45度角左右后保持3-5秒再放下，重复10-15次为一组，每日做2-3组。此动作可增强腰部及下肢肌肉力量，改善脊柱稳定性，缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛等症状。
2.俯卧位腹肌训练
患者取俯卧位，双上肢置于身体两侧，屈髋屈膝，头颈肩胸处于一条直线，腹部发力将骨盆向上抬起，维持姿势数秒钟后再放松，重复上述动作10~15次。通过锻炼腹肌来强化核心肌群，有助于减轻腰椎负担，促进病情恢复。
3.硬板床休息
建议患者睡硬板床休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。因为睡硬板床可以使患者的脊柱处于正常的生理曲度，从而减少对局部组织的刺激，有利于疾病的恢复。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.肌肉松弛剂
患者需遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。上述药物能选择性阻断肌肉细胞膜上的电压依赖性钙通道，降低细胞内钙离子浓度，使肌肉的兴奋-收缩偶联障碍，发挥肌肉松弛作用。
除上述措施外，还可以尝试针灸等方式辅助治疗。日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少腰椎间盘的压力。
2024-02-08 14:43
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
