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生木瓜的功效与作用
补充说明：生木瓜的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生木瓜具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善皮肤状态的功效与作用，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
生木瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
生木瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用生木瓜，有利于改善消化不良的情况。
3、辅助缓解便秘
生木瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用生木瓜，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
生木瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解视疲劳。因此，适量食用生木瓜可以在一定程度上起到辅助保护眼睛的作用。
5、辅助改善皮肤状态
生木瓜中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且生木瓜中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者要避免食用生木瓜。
2021-11-28 22:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
