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抹茶粉的制作原料和功效作用是什么
补充说明：抹茶粉的制作原料和功效作用是什么
2021-11-28 21:19
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
抹茶粉由茶叶和水制成，具备多种功效和作用，如补充营养、提神醒脑、辅助改善便秘等。
1. 营养补充
抹茶粉富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钾、钙、镁、铁等元素，能为身体提供必要营养，有益于健康。
2. 提神醒脑
它含有大量茶多酚和咖啡碱，能刺激大脑皮层，提升神经系统兴奋性，有助于提神醒脑，缓解精神萎靡和疲劳。
3. 缓解便秘
丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于排毒，并促进消化，对改善便秘有所帮助。
此外，抹茶粉还有助于消食、清热化痰、生津止渴。但需注意，其含有的茶多酚和咖啡碱可能影响睡眠，不建议失眠者过量食用。若食用后出现不适，建议及时就医。
2022-04-22 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
