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黑荞麦的功效与作用及食用方法
补充说明：黑荞麦的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-28 21:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑荞麦具有改善便秘、补充营养、清肠排毒、辅助降血压、辅助降低胆固醇等功效，可以直接用来泡水喝，也可以煎汤内服，食用方法一般是煎汤。
1、改善便秘
黑荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃黑荞麦进行改善。
2、补充营养
黑荞麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、清肠排毒
黑荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有清肠排毒的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃黑荞麦进行改善。
4、辅助降血压
黑荞麦中含有丰富的荞麦黄酮，可以在一定程度上扩张血管，有利于血压的控制，适合高血压的人群食用。
5、辅助降低胆固醇
黑荞麦中含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的生成，有利于辅助降低胆固醇。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者存在高血压，建议及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行治疗。
2021-11-28 23:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
