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纯芝麻油的功效与作用
补充说明：纯芝麻油的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纯芝麻油具有促进骨骼生长发育、滋润皮肤、改善贫血、辅助降低血压、预防脱发等功效与作用。但是，由于纯芝麻油的营养丰富，建议适量食用，避免过量摄入。
1.促进骨骼生长发育
因为纯芝麻油中含有丰富的钙质及多种微量元素，这些物质能够促进身体对钙的吸收和利用，进而达到促进骨骼生长的目的。适量食用可作为青少年日常饮食中的补充剂，如制作芝麻糊、豆浆等食品时加入少量。但不宜过量摄入以防脂肪积累。
2.滋润皮肤
由于纯芝麻油富含维生素E以及亚油酸等不饱和脂肪酸，这些成分具有抗氧化作用，能帮助清除自由基并保持细胞活力。适当涂抹于肌肤表面可以起到保湿效果；还可用于护发，防止头发干枯分叉。但对芝麻过敏者需谨慎使用。
3.改善贫血
纯芝麻油中所含有的铁元素有助于红血球的形成，而铁是制造血红蛋白的重要原料之一，因此经常食用芝麻油可以帮助补血。对于缺铁性贫血患者而言，每天适量食用纯芝麻油可以缓解症状。建议将纯芝麻油与其他食材一起烹饪食用以增加口感。
4.辅助降低血压
纯芝麻油中的磷脂化合物有助于软化血管壁，减少胆固醇沉积，从而降低血压水平。每日服用一定量的纯芝麻油可能对高血压患者有所帮助。可在饭前空腹状态下饮用或加入菜肴中食用。
5.预防脱发
纯芝麻油中的天然植物活性物质芝麻素具有促进头发生长的作用，另外还含有丰富的维生素B族，可以滋养头皮，改善头皮健康状况。坚持使用纯芝麻油进行头皮按摩，每周至少两次，每次十五分钟以上，可有效预防脱发问题。在选择产品时应注意选用无添加、纯天然的产品。
需要注意的是，虽然纯芝麻油有诸多好处，但是其热量较高，过多摄入可能导致体重增加。此外，对纯芝麻油过敏的人群应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-21 13:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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