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红枣薏米粉功效与作用
补充说明：红枣薏米粉功效与作用
a******W 2021-11-28 21:17
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣薏米粉具有补气养血、健脾祛湿、美容养颜、改善消化功能、缓解疲劳等功效与作用。由于个体差异，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师。
1.补气养血
红枣和薏米都具有一定的营养价值，其中红枣富含铁元素，而铁是红细胞合成的重要原料。因此，摄入适量的红枣可以补充铁元素，促进红细胞的生成，达到补气养血的效果。对于贫血或气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解作用。可以在医生指导下通过口服铁剂进行治疗，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁胶囊等。
2.健脾祛湿
因为红枣味甘入脾胃经，能够起到补中益气的作用；而薏米性微寒，能清热利水渗湿。两者合用可增强健脾祛湿的功效。适用于体内湿邪所致的肢体倦怠、食欲不振、大便溏泄等症状。患者可在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等药物进行调理。
3.美容养颜
由于红枣中含有丰富的维生素C和E，这两种物质具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，从而减少皮肤老化和色素沉着的发生。经常食用红枣薏米粉有助于改善肤色暗黄等问题。建议每周至少做一次面膜以保持肌肤健康。
4.改善消化功能
红枣含有环磷酸腺苷，能保护胃黏膜，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，进而改善消化功能。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状有较好的缓解效果。可通过调整饮食结构来改善，例如饭后适当散步或者按摩腹部。
5.缓解疲劳
红枣中的某些成分具有镇静催眠的作用，能够有效提高睡眠质量，从而缓解因长期熬夜导致的身体疲劳。对于存在失眠困扰的人群而言，在睡前适当饮用红枣薏米粉有助于放松身心，进入深度睡眠状态。但是要注意避免过量食用，以免引起肥胖等问题。
需要注意的是，虽然红枣薏米粉对身体有益，但并不适合所有人群。孕妇及糖尿病患者应慎食，以免影响身体健康。
2024-02-05 05:04
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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