发病时间：不清楚
顽固性便秘吃什么好
补充说明：顽固性便秘吃什么好
a******W 2021-11-28 21:17
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顽固性便秘患者可以适量食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜和核桃等食物以改善症状，但食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘。此外，燕麦还可以增加粪便体积，使其更容易通过肠道，进而减轻排便困难的症状。
2.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以调节肠道微生态环境，增强肠道健康，有助于预防和治疗便秘。同时，酸奶中的乳酸菌还能够抑制有害细菌的增长，减少毒素产生，进一步促进肠道正常运作。
3.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可帮助调节体内电解质平衡，维持正常的肌肉收缩和神经传导功能。此外，香蕉中还含有一定量的膳食纤维，能增加肠道运动频率，缩短食物在肠道内的停留时间，从而起到润肠通便的作用。
4.菠菜
菠菜富含维生素K、铁等营养素，这些物质对于维持肠道黏膜健康具有重要作用。摄入足够的维生素K可以帮助合成血小板生长因子，促进受损部位愈合；适量补充铁元素则有利于红细胞再生，提高血液运输氧气的能力，在一定程度上改善了肠道环境，达到防治便秘的目的。
5.核桃
核桃仁含有的油脂较多，有润滑肠道的功效，适当进食有助于软化大便，使大便易于排出。但需注意的是，由于核桃属于坚果类食品，过量食用可能会导致能量摄入过多而引起肥胖等问题。
饮食调整是缓解顽固性便秘的重要措施之一。建议多摄取高纤维食物如全谷物、蔬菜和水果，避免长时间久坐，保持规律的排便习惯。必要时，可在医师指导下使用轻泻剂或进行生物反馈疗法以改善症状。
2024-02-18 04:28
举报相关问题
向医生提问
顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。
症状起因：1.肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。针对这种情况，建议老年人每天晚上睡觉前做一些腹部按摩，平躺在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度。长期坚持，有助于增加胃肠蠕动。2.肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠内引起便秘。提肛运动对此很有帮助。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作。每日1～2次，每次30下或5分钟。3.饮食因素：食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。这方面要从饮食当中来调理。针对缺少来进行补充。天然植物睡菜提取物健脾消食，姜根提取物可以温胃。4.精神不好，体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多有便秘的症状，一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会引起便秘症状，这就要针对疾病进行治疗了。5.药物因素：一些老年人有心血管疾病需要长期服药，一些抗高血压的药物也可能引起便秘。这时候就需要对症进行一些应对了，通过饮食、饮水、揉腹等各种方法来缓解。6.肛肠疾病引起便秘：慢性结肠炎大多为湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀、饮食失调、劳累过度、精神因素而诱发，也可出现便秘、便秘腹泻交替等表现。痔疮患者也常因担心痔疮破裂或疼痛不敢排便，久而久之形成便秘。药植车前草叶清热通淋;玉米穗提取物抑菌消炎;红三叶提取物抗氧化和病原微生物;甘草提取物杀灭葡萄球菌。
常见检查： 脑脊液胶体金试验
就诊科室：消化、胃肠
