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产后抑郁怎么办?
补充说明：产后抑郁怎么办?
a******W 2021-11-28 21:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产后抑郁可以通过心理支持治疗、认知行为疗法、人际心理治疗、抗抑郁药治疗、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理支持治疗
通过定期安排心理咨询师与患者面对面交流，倾听其心声并给予情感上的支持。此方法有助于缓解产妇因角色转变带来的压力及焦虑感；对于轻度至中度抑郁症有效。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导产妇识别并改变消极思维模式，通常需要数周时间完成一系列疗程。该技术帮助产妇认识到自身想法可能导致情绪低落，并学习应对策略以改善心理健康状况。
3.人际心理治疗
由经过培训的心理咨询师提供一系列小组讨论会，旨在增强社交技能、解决人际关系问题。研究显示，该方法对有既往良好社会支持网络者有益；可促进个体从他人那里获得实际或象征性帮助。
4.抗抑郁药治疗
根据医嘱选择合适的抗抑郁药物，在医师监督下开始剂量调整直至达到预期效果。药物作用机制各异如5-羟色胺再摄取抑制剂提高神经递质5-羟色胺水平以减轻沮丧感；适合于广泛性抑郁障碍严重程度较高者。
5.运动疗法
制定个性化锻炼计划并持之以恒地执行，包括但不限于瑜伽、散步等活动形式。运动能够增加大脑内啡肽分泌量从而产生自然止痛效果；对于缓解产后身体不适及压力也有积极作用。
产后抑郁不容小觑，若上述措施无效或加重病情，应立即寻求专业精神科医生的帮助。必要时，医生可能会建议进行光疗或电惊厥疗法等物理治疗方法。
2024-02-20 21:54
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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