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冻榴莲的功效与作用
补充说明：冻榴莲的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冻榴莲具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。但是，由于冻榴莲含有较高的糖分和热量，食用时需适量。
1.补充营养素
冻榴莲中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供多种必需的营养素。适当摄入有助于维持机体正常运作，支持健康的生长发育。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.提供能量
由于冻榴莲含有较高的糖分及脂肪，这些物质被分解后可转化为葡萄糖-6-磷酸供能，从而达到为人体提供能量的作用。对于需要快速恢复体力或进行度运动的人群来说，适当地吃一些冻榴莲能够有效地帮助提升表现并减少疲劳感。
3.促进消化
冻榴莲中所含有的天然酵素具有促进胃肠道蠕动的效果，进而加速食物的消化吸收过程。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群而言，适当进食冻榴莲可以帮助改善相关症状。
4.改善皮肤健康
冻榴莲中的抗氧化剂如多酚类化合物具有清除自由基的作用，而自由基是导致皮肤老化的主要原因之一。经常食用冻榴莲有助于保持皮肤光泽红润有弹性，并减少皱纹和其他衰老迹象的出现。
5.缓解便秘
冻榴莲富含水分和膳食纤维，这些成分能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过结肠。对于经常性便秘或者排便困难者，适当食用冻榴莲可起到一定的辅助通便效果。
需要注意的是，虽然冻榴莲有一定的营养价值，但是其属于寒凉食品，因此脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹痛、腹泻等症状。另外，对冻榴莲过敏者也需避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-17 14:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
