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白萝卜汁功效与作用
补充说明：白萝卜汁功效与作用
a******W 2021-11-28 21:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白萝卜汁具有促进消化、改善便秘、补充维生素C、提高免疫力、辅助降低血压等功效与作用。由于白萝卜汁可能具有促进消化的作用，若食用后出现腹痛、腹泻等不适症状，可能与摄入量过多有关，建议及时就医。
1.促进消化
白萝卜汁中含有丰富的膳食纤维和消化酶，这些物质能够促进胃肠蠕动，从而达到促进消化的目的。适当饮用白萝卜汁可以缓解积食、腹胀等不适症状。对于存在消化不良的人群而言，日常可适量食用以改善症状。
2.改善便秘
白萝卜汁中的膳食纤维具有吸水性，能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。长期便秘患者可以通过每天喝一杯新鲜榨取的白萝卜汁来改善排便困难的情况。
3.补充维生素C
白萝卜汁富含维生素C，而维生素C是一种强抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基损伤。经常摄入富含维生素C的食物如白萝卜汁，有助于增强机体抵抗力、预防感冒。
4.提高免疫力
白萝卜汁含有多种营养素，包括维生素A、B6以及矿物质铁、镁等，这些都对提升免疫功能有益。通过摄取白萝卜汁中所含有的天然抗氧化成分，可以增强人体对抗疾病的能力。
5.辅助降低血压
白萝卜汁中钾元素含量较高，有助于平衡体内钠水平，进而起到辅助降压的作用。对于高血压患者来说，每日适量饮用白萝卜汁是安全且有益的保健方式。
需要注意的是，虽然白萝卜汁有许多好处，但并不适合所有人。例如，脾胃虚寒者不宜多饮，以免引起腹泻等症状。另外，服用滋补类中药时也不宜同时大量食用白萝卜，以免影响药效。
2024-03-30 15:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
