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燕麦包的功效和作用
补充说明：燕麦包的功效和作用
a******W 2021-11-28 21:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦包具有补充能量、提供膳食纤维、促进消化、维持血糖稳定、辅助降低胆固醇的功效与作用。由于燕麦包的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保摄入量适宜。
1.补充能量
燕麦包中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供快速的能量来源。适量食用可作为早餐或零食，以满足日常活动所需的能量需求。
2.提供膳食纤维
由于燕麦包由燕麦制成，而燕麦富含非淀粉类食物纤维，所以具有提供膳食纤维的作用。适当摄入膳食纤维有助于改善肠道健康、促进排便并减少便秘的风险。
3.促进消化
燕麦中含有β-葡聚糖等成分，在胃中形成凝胶状物质，增加饱腹感的同时也能延缓胃排空速度，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良等问题的人群，可在医师指导下适量食用，但不宜过量以免引起不适。
4.维持血糖稳定
燕麦含有丰富的膳食纤维，这些纤维会减慢体内对碳水化合物的吸收速度，从而使血糖水平更加平稳地保持在一个合理的范围内。对于需要控制血糖的人来说，可以在两餐之间吃一个燕麦包来帮助稳定血糖。
5.辅助降低胆固醇
燕麦含有的β-葡聚糖能够结合胆汁酸，促使肝脏合成更多的胆醇酯酶，进而加速低密度脂蛋白胆固醇的代谢过程，起到一定的降血脂效果。对于高胆固醇血症患者而言，长期食用燕麦面包可能有助于改善血脂指标。
需要注意的是，虽然燕麦包有一定的营养价值，但是并不适合所有人。例如糖尿病患者应谨慎食用，因为其中的碳水化合物可能会导致血糖波动。另外，如果对燕麦过敏则禁止食用，否则可能出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-25 00:35
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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