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黄番薯的功效与作用
补充说明：黄番薯的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄番薯具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、预防心血管疾病等功效与作用。食用黄番薯时，建议咨询医生或专业人士以确保安全和适宜性。
1.补充营养素
黄番薯含有丰富的膳食纤维、维生素A、C和钾等营养素，这些物质对身体健康至关重要。适当食用可为身体提供必要的营养成分，支持整体健康。
2.提供能量
由于其高碳水化合物含量，黄番薯能够快速转化为葡萄糖并被身体利用以产生能量。适量摄入可作为即时燃料来源，有助于维持日常活动所需的基本代谢功能。
3.促进消化
黄番薯富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善排便情况。对于存在便秘困扰的人群而言，适量食用可缓解症状；但不建议过多食用以防导致腹泻。
4.改善皮肤健康
黄番薯中的β-胡萝卜素可在体内转化成维生素A，具有滋养肌肤的作用。长期适量食用可能有助于提升皮肤光泽度及弹性。
5.预防心血管疾病
黄番薯中所含有的叶酸以及钾元素可以降低血压水平，进而减少心脏负荷。经常性地摄入此物可能会起到辅助预防心脑血管方面疾病发生的效果。
需要注意的是，虽然黄番薯是一种天然且健康的食品选择，但由于其较高的碳水化合物含量，在控制血糖或体重时需适量摄入。另外，胃肠功能弱者应避免空腹食用，以免引起不适。
2024-01-03 23:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
